子供が離乳食を食べない！0歳〜１歳のいるわが家で効果があった5つの工夫

離乳食を食べない0歳〜1歳の子供に悩むあなたへ

「せっかく作ったのに全然食べてくれない…」「ご飯の度にイライラして自己嫌悪…」

離乳食が思うように進まず、こんな風に感じてしまうことはありませんか？わが家でも娘が0歳〜1歳にかけて、離乳食が思うように進まず頭をかかえる日々が続きました。今回は、そんな”食べない期”に実際に試してみて「効果があった！」と感じた5つの工夫をご紹介します。

この記事を読んでわかること

1.「食べなくても大丈夫」を大前提に

無理に食べさせると逆効果？！

生後5〜６ヶ月になると始まる離乳食。リサーチに準備に、多くのママが苦労していると思います。離乳食初期〜完了期までは２ヶ月ごとに食材の形状を変えたり、食材を増やしたりと常に変化があり、加熱後にすり潰す・裏ごしするなどの手間がかかるケースも少なくありません。

「なんで食べてくれないんだ…」ムキになって何度も再チャレンジして、結局泣かれてしまって撃沈なんてことも。また、ようやく食べられるようになってきた！という頃に離乳食のステップアップ時期になり、振り出しに戻ることもあるんですよね。

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「食べなくても大丈夫」を大前提に

そもそも、なぜ食べないとショックを受けるのでしょうか？

こんなふうに感じていませんか？私は上の項目の全部を感じながら、離乳食に苦戦していたのを覚えています。

しかし、そもそも離乳食初期〜中期にかけての主な栄養はほとんどミルクや母乳で、目安量を食べられなくてもすぐに問題になる事はありません。離乳食は、

• 食材を食べることに慣れる
• 食事の楽しさを知る
• アレルギーの有無を丁寧に観察する

など、必ずしも栄養摂取の目的ではないと知りました。

参考：子どもの離乳食で困ったこと、 わからないこと – 厚生労働省

2.手づかみしやすい形にしてみる

自分で食べたい！を応援しよう

ドロドロの離乳食は、専用のスプーンを使って親が食べさせてあげますよね。月齢が進んでくると離乳食もステップアップしていき、次第につかみ食べが見られるようになります。

中にはスプーンの触感や温度が嫌だったり、シリコンについた匂いに反応していたりと原因は様々。そんな時は、つかみ食べしやすい形状に整えてあげると食べてくれることもあります。

見た目が変わるだけで嘘みたいに食べる時も…ストライクゾーンがわからないですが、深く考えずにサクサク試していきましょう。

3.食事の雰囲気を工夫する

家族みんなで一緒に食事をする

両親や兄妹が食事を楽しんでいると、それを見て真似したくなるのも子供ならではの特徴です。食事のタイミングは、可能な限り合わせていけるといいですね。

声かけも忘れずに！

「大きなおくち〜」「食べるの上手！」など笑顔で声掛けをするのも効果的。明るい雰囲気作りをこころがけましょう。

4.椅子や環境を見直す

足がつくと身体が安定→集中力アップ！

子供の足がつかないようなサイズの合わないチェアを使用していると、それだけで集中力の低下につながります。

姿勢の不快感から食事が嫌になってしまうこともあるので、一度環境を見直してみるのもいいでしょう。

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5.好きなものから始める

「食べたことある」で安心感を

子供が離乳食を拒否するとき、初めての味や触感を感じている可能性があります。

一度「食べる」ことに拒否反応が出ると、そのまま機嫌が戻らず何も食べずにグダグダになってしまうことも。ある程度計画的に進めるのも一つのポイントです。

6.それでも食べない時もある

大人になって、ミルクしか飲まない子はいない

ここまでいくつかの対策を紹介してきましたが、何をしても食べない時は食べないのが現実です。十人十色、これをすれば正解！というのがないのが子育ての難しいところですよね。ペースはそれぞれでも、成長とともに必ず離乳が完了するタイミングがやってきます。

食べなくても焦らず「今は違かったんだ」程度で気持ちを切り替えていきましょう。また、食べてくれたらそれだけで合格！偏食が見られても落ち込まずに、「食べた」事実にフォーカスしてポジティブに考えましょう。

まとめ｜「食べない」は一時的、親ができることを少しずつ

「食べなくて当たり前」精神でどんと構えよう！

今回は、わが家の離乳食にまつわるアイディアと心がけについて紹介しました。

子供の成長・発達はそれぞれで、育児書の通りにいかない事は当たり前。他の子と比べずに、

• 「先週食べなかったバナナを今日はなめた！」
• 「形を変えたら自分で触るようになった！」
• 「声掛けでニコニコ楽しそうにしてくれた！」

と、”うちの子ならではの成長”に目を向けて、親子ともに楽しい時間にしたいですね。

これらはあくまでも一例になりますが、一つのやり方で落ち込んでいるママやパパの参考になれば嬉しいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪